A perda do desejo sexual no pós-parto é uma queda real e temporária na libido, causada por hormônios, cansaço e o corpo ainda em recuperação, e não um problema no seu relacionamento.
Por meses eu simplesmente não sentia vontade nenhuma, e isso me assustava mais do que eu admitia. Achava que tinha algo errado comigo, quando na verdade era só o meu corpo se reorganizando.
Se você está nessa fase e sente que perdeu uma parte de você, ela não sumiu, só está descansando junto com o resto do seu corpo.
Resposta rápida: A queda no desejo sexual pós-parto é causada principalmente pela queda de estrogênio, pelo cansaço extremo e pela prolactina da amamentação, que reduz a libido naturalmente. Ela costuma melhorar aos poucos, entre alguns meses e um ano, conforme o corpo se recupera e o sono se organiza. Não é falta de amor pelo parceiro.
Por que o desejo sexual cai tanto depois do parto
O corpo passa por uma queda brusca de estrogênio logo depois do parto, e esse hormônio está diretamente ligado à libido. Some a isso a prolactina, que sobe durante a amamentação e trabalha justamente para reduzir o desejo sexual nesse período.
- Queda de estrogênio após o parto
- Prolactina elevada durante a amamentação
- Cansaço acumulado por semanas de sono picado
- Corpo ainda em recuperação física, com dor ou sensibilidade
- Mente ocupada o tempo todo com as demandas do bebê
Nenhum desses fatores é escolha sua. Eles são resposta biológica do corpo priorizando a sobrevivência do bebê acima de tudo, inclusive da vida sexual do casal.
O peso emocional por trás da falta de vontade
Além do hormônio, existe um lado emocional que pouca gente nomeia. O corpo que antes era só seu agora também é o do bebê o dia inteiro, e sobra pouca disposição para mais um tipo de toque à noite.
Essa exaustão anda de mãos dadas com a privação de sono da mãe, porque um corpo sem descanso simplesmente não tem energia sobrando para o desejo.
A imagem corporal também mexe com a autoestima nessa fase. Já falei sobre isso ao tratar do corpo depois do parto, e se sentir menos à vontade com o próprio corpo influencia direto na vontade de se conectar sexualmente.
Muitas mulheres também associam o próprio corpo, principalmente os seios, mais à função de alimentar o bebê do que ao desejo, o que muda a forma como o toque é sentido nesse período.
Como lidar com essa fase sem se cobrar
Não existe prazo certo para o desejo voltar, mas dá para atravessar essa fase com mais leveza e menos culpa.
- Converse abertamente com o parceiro sobre o que você sente, sem se justificar demais
- Priorize o sono antes de qualquer outra coisa, porque o desejo cresce quando o corpo descansa
- Reconecte com toques sem cobrança de sexo, como abraço e carinho, antes de esperar o desejo voltar sozinho
- Espere pelo menos a liberação médica antes de retomar a vida sexual após o parto
- Procure um ginecologista se sentir dor, ressecamento ou desconforto que atrapalhe
Esse retorno é gradual na maioria das mulheres, principalmente durante a amamentação. Isso é esperado, não é um defeito seu nem do relacionamento.
O desejo volta no seu tempo
Se você está nessa fase agora, respira. O corpo que gerou uma vida também merece tempo para se reencontrar com o próprio prazer, sem pressa e sem culpa.
Falar sobre isso com o parceiro, em vez de evitar o assunto, costuma aproximar o casal mais do que qualquer cobrança silenciosa.
Se as brigas e o distanciamento também pesam nessa fase, vale revisitar o que já contei sobre o relacionamento depois do bebê, porque os dois temas costumam andar juntos.
